Kabegamiujf

 こんにちは。 整体院コンフォートプラスの大八木です。 今回は、腕立て伏せによっておこった手首の痛みについてお話をします。 腕立て伏せをした後に、右の手首を痛めた方が来院されました。 痛めた原因は、ユーチューブをみて腕立て伏せをしておこりました。手首を反らせると、手首の真ん中が痛い手首の腱鞘炎の原因は？ 手首を小指側に（尺屈）して使っている。 肩甲骨をうまく使えていない。 の2つです。 対策としては、 手首を橈屈位（親指側に曲げて使う）にして、使いましょう。 ムキムキではなく引き締まった上腕に｜手首を痛めない「サイド腕立て伏せ」とは ヨガジャーナル日本版編集部 上半身の筋肉強化のために行われる腕立て伏せですが、やり方を誤ると手首を痛めたり、偏った筋肉のつき方をしてしまうことも 腕立て伏せすると手首が痛い原因はなぜ 3つの解決策で簡単に解消する 超ヘタレ男リョウのタガメ王国へようこそ ヘタレでも人生楽しみましょう 腕立て 手首 痛い